开练app

我最近一直在找合适的健身App，这个开练app简直是力量训练爱好者的福音！它最牛的地方就是能根据你的情况自动生成训练计划，不管是三分化还是五分化，完全不用自己操心，科学健身不走弯路。我特别喜欢它的动作库，300多个动作讲解得明明白白，还有详细的训练数据统计，每次练完看着图表复盘，感觉自己离目标又近了一步。而且它还能计算饮食热量，对我这种管不住嘴的人来说太实用了。最近更新的AI教练更是绝了，就像有个全天候的私人教练在身边，感觉每一块铁都没白举，进步看得见！

开练app是一款为力量训练爱好者打造的健身软件，能自动编排训练计划，跟踪效果，健身打卡，为各位用户进行私人定制的专属运动计划！同时还可以根据使用者自我安排设置锻炼时间，每日记录目前的锻炼进度！对不同的人制订不同的健身减肥计划，提供多种多样的健身建议与方式相信积累的力量。此外，应有尽有的动作库细心的讲解让你可以享受更加高效的运动训练体验，详细的锻炼数据统计能够让用户更好的做运动计划，相信进步有迹可循，相信每一次训练，每一组动作，每一块铁，都是你蜕变的基石。

软件特色

1、【训练计划】

训练计划三分化还是五分化？没时间怎么练？帮你自动生成专属训练计划，科学健身不走弯路。

2、【丰富动作库】

300+常见Fitness训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展，还支持自定义动作。

3、【健身饮食】

智能计算你一天所需的饮食热量，以及蛋白质，碳水，脂肪的配比，并支持10万+常用食物热量查询。

4、【训练记录】

让你不分心，聚焦训练本身，同时快速记录当前训练数据。动作，组数，次数，热身，递减，超级组通通不在话下。

5、【统计分析】

智能分析你的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，每一块肌肉训练效果，助你快速复盘每次Workout效果。

6、【终身云备份】

一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。

开练app如何添加新的训练计划

1、点击首页右下角“+”号键，再点击“新的训练”就可以开始制定训练计划了。

2、点击“添加动作”，如果需要热身拉伸就勾选下面选项就行了。

3、在添加动作里面可以看到所有动作，需要训练哪个动作点击后完成添加。

4、添加完成后在编辑页设置锻炼量，最后点击完成训练就可以了。

更新日志

v6.0.5版本

让AI成为你的私人教练~

本次更新：

-全新AI教练上线，定制你的专属健身计划，开启AI+健身新玩法，AI小练全天候陪伴；

-修复了一些你意象不到的Bug。