秒睡

我得说，秒睡App最新版这软件真的挺戳中我痛点的。现在谁不熬夜啊，晚上躺床上刷手机越刷越精神，结果第二天早上起不来，整个人昏昏沉沉的。这个App不光是放点白噪音那么简单，它把整个睡眠管理都包圆了，从睡前到醒脑一条龙服务，特别适合我们这种作息混乱的打工人。 最让我惊喜的是它能按工作日和休息日分开制定计划，这点太贴心了。我平时上班要早起，周末就想多睡会儿，它能根据我的生活节奏来调整，不像有些闹钟软件一刀切。而且里面的白噪音种类特别多，从下雨声到咖啡馆背景音都有，我试过用森林的声音助眠，真的有种躺在大自然里的感觉，比数羊管用多了。 除了助眠，其他功能也很实用。比如那个专注模式，内置番茄钟特别适合我这种容易分心的人，尤其是赶项目的时候，能帮我集中注意力。还有午休功能，中午眯个20分钟下午确实精神不少。最绝的是醒脑训练，上午脑子发懵的时候来个10分钟训练，比喝咖啡还提神。压力大的时候还能用舒压功能，感觉像是有个私人心理教练在旁边。 我觉得最良心的是它不用会员不用花钱，所有资源都免费。现在好多App动不动就搞付费订阅，这个直接就能用全部功能，对用户特别友好。而且界面设计得很清爽，没有乱七八糟的广告，用起来很舒服。 总的来说，秒睡App不只是个助眠工具，更像是个全天候的健康伴侣。它让我意识到好睡眠真的很重要，现在我每天睡前都会用它，慢慢养成了规律的作息习惯。如果你也经常失眠或者作息混乱，真的可以试试看，说不定能帮你找回久违的好睡眠。

秒睡app最新版作为非常好用的睡眠管理软件，这里汇集了众多的白噪音和课件资源，用户在睡不着的时候可以聆听大自然的声音，同时可以制定专属的睡眠计划，可以按照场景工作日和休息日分开制定，帮助改善睡眠问题！

官方介绍

秒睡APP――不止是睡眠！良好的睡眠才能有健康的身体，才能有高效率的工作！除了助眠功能以外，我们还整合了冥想、专注、舒压、醒脑、午休、提神功能模块，为您提供覆盖全天的服务。

主要功能

【冥想】专业的冥想引导课程，在调节身心的同时，也帮助弥补你的睡眠亏空；

【专注】内置番茄钟，监督你的工作学习效率，尤其适合临考、注意力不集中人群；

【午休】中午不睡，下午崩溃，这个功能您懂得~

【提神】下午也要精神满满，春困秋乏夏无力？不烦提神提干劲！

【舒压】看上去再积极再乐观的人，内心也偷偷藏着崩溃的火种。996，内卷文化，既然不能逃过压力，那也别让压力伤身！！

【醒脑】打工人的上午总是精神混沌？来个10分钟醒脑训练吧，完成KPI还得有清晰头脑！！

秒睡app特色

【睡眠稳】精选15大类白噪音，涵盖自然音、生活氛围等，在增强神经同步的同时，帮您屏蔽掉外界噪音干扰，提升您的睡眠唤醒阈值，从而改善睡眠。

【入睡快】不仅仅是白噪音，您也可以通过我们为您提供的专业ASMR伴睡、专业睡前冥想课程、专业的训练方法指导等助您快速入睡；

【作息好】我们内置了睡眠计划模块，您可以根据一周当中不同的工作、生活安排，定制您专属的睡眠计划，帮助监督改善您的作息习惯，好健康源自于好作息！

适合的人群

轻、中度睡眠问题（表现为入睡困难、易惊醒、多梦）

压力性失眠（工作或学习生活压力带来的入睡困难）

环境变化造成失眠（认床、时差改变等原因造成得环境变化）

情绪性失眠（焦虑、抑郁等失眠）

秒睡手机版亮点

建立睡眠好习惯，健康源自规律作息

周期式睡眠日志，助你更好管理作息习惯

详细的训练方法，小白也能快速入门

沉浸式视听体验，聆听自然中，调试身心

软件优势

沉浸式视听体验

聆听自然中，调试身心

建立睡眠好习惯

健康源自规律作息

练习资源全免费

不用会员，不用花钱

制定睡眠计划方法

1、登陆秒睡app，点击下方【我的】

2、点击【我的睡眠计划】

3、点击页面的【+】，进行制定计划

4、根据页面设定自己喜欢的伴睡声音，就寝提醒及计划周期

5、根据页面设定自己叫醒时间及闹铃