大象冥想软件

我得说，现在生活节奏这么快，大家压力都挺大的，这个“大象冥想”软件真的挺戳中我痛点的。它不只是个冷冰冰的工具，更像是一个能随时陪伴在身边的情绪按摩师。我最看重的是它对零基础小白的友好程度，像我这种平时很难静下心来的人，看到“每天10分钟”这种设定就觉得没那么大负担，不会让人产生畏难情绪。 而且它不只是教你干巴巴地坐着，里面那些针对具体场景的课程设计特别实用。比如我有时候晚上躺床上脑子里像跑马灯一样停不下来，它的深度睡眠冥想和快速入眠练习简直就是救星，比数羊管用多了。还有那种针对突发坏情绪的“情绪紧急救助”，感觉就像是给心情做急救处理，这点我觉得特别贴心。 另外，它把冥想和提升专注力、甚至健康减肥联系起来，让我觉得这不仅仅是在放松，更是在给大脑和身体做系统性的保养。尤其是对我这种工作学习容易走神的人来说，那个觉察呼吸练注意力的功能简直是刚需。总的来说，它把冥想这种听起来很玄乎的东西变得特别接地气，不管是想解压、助眠还是提升效率，都能找到适合自己的切入点，确实是个很实用的生活伴侣。

大象冥想软件为用户带来更多的冥想课程，让用户更轻松的学会冥想，在软件之中还有许多的冥想音乐可以帮助用户轻松的专注进入冥想状态，通过冥想还可以随时进行放松减压。

大象冥想app简介

「大象冥想」――帮您按摩情绪，平静身心，缓解压力，睡得更好！

冥想是大脑的健身房，会让你的大脑变得更聪明更灵活，大象冥想随时随地刷新你的大脑，是你学习，工作，生活的好伙伴！

软件特色

1、帮助用户缓解焦虑，随时都可以冥想，消除压力；

2、为你提供冥想技巧练习，进行情绪紧急救助冥想；

3、为你提供七天放松练习，快速入眠练习，很实用；

4、轻松人际关系，还拥有健康减肥冥想，非常专业；

5、为你提供专注力提升冥想，还拥有基础冥想练习；

APP优势

-轻松人际关系

-七天放松练习

-快速入眠练习

-消除产后压力

-缓解焦虑冥想

-冥想技巧练习

-情绪紧急救助冥想

-健康减肥冥想

-基础冥想练习

-专注力提升冥想

应用特点

1、深度睡眠冥想，在睡前催眠放松，帮助自然入睡；

2、高效专注冥想，能提升工作学习专注度，记忆力；

3、零基础冥想入门，改变自己，从每天10分钟开始；

4、冥想音频，能够让用户静下来，学会减压和放松；

5、快速放松冥想，非常适合午休5-15分钟恢复精力；

软件亮点

你是否遇到过：

-难以专注，尝试过forest和番茄钟也无法把神游的自己抓回来

-睡前胡思乱想，天马行空，辗转难眠，造成第二天精神不振

-情绪突然很down，需要很长时间才能把自己从负面情绪中排解出来

-负面情绪爆棚，每天活得感觉对不起自己

-冥想小白，不知冥想是何物？明知冥想好处多多，但不知从何入手，又害怕半途而废

以上情况怎么办？「大象冥想」帮您解决：

-主题化冥想课程练习，可针对不同场景或情绪问题进行专项的冥想练习，简单高效

-如果你是冥想小白，「基础冥想练习」带你快速入门，帮助你明确冥想意图，增加未来练习的持续性

-通过放松和呼吸的基础冥想练习，缓解紧急情绪，把你从负面情绪中解救出来

-多场景冥想练习专题，无论你是每日早上醒来或是遇到需要做决定的时候，都可以进行，让你随时随地抚平紧绷的神经

-觉察呼吸练习，帮助你训练控制自己注意力，潜移默化中提升你的专注力,让你无论是工作或是学习都更加有效率

-大象冥想融合极简的设计风格，当你开启app，便会身临其境，远离浮躁世界