睿心冥想每日正念

我得说，睿心冥想这个App真的挺适合现在压力大的都市人的。它不只是简单地让你闭眼坐着，而是通过那些全球名师像杰克・康菲尔德的独家课程，手把手教你科学的正念方法，这点让我觉得很靠谱，毕竟冥想要是方法不对，可能真的会走弯路。我特别喜欢它那个“睿心一刻”的日签功能，每天打开软件看到一句睿智的语录，感觉就像有人在温柔地提醒我要活在当下，这种小细节真的很治愈。而且它的界面设计得很精致，冥想日志卡片和打卡小组让我这种需要仪式感的人很容易坚持下去，看着自己的打卡记录一点点累积，心里会有种莫名的成就感。另外，那些北欧放松音乐和高质量的自然白噪音，比如雨声什么的，简直是失眠党的福音，我试过在睡前听，真的能让人很快平静下来。最贴心的是它能设置每日提醒，有时候忙起来容易忘，有个小闹钟在那提醒我该放松一下了，感觉很人性化。总的来说，我觉得这不仅仅是个工具，更像是一个陪伴者，帮我在忙碌的生活里找到一片宁静的角落，如果你也经常焦虑或者注意力不集中，真的可以试试看。

睿心冥想每日正念为用户带来丰富的冥想课程，让用户?正确的冥想正念方式，通过软件之中的课程让用户快速的进行冥想的入门，还有许多可以帮助用户进行冥想的音乐可以随时播放。

睿心冥想app简介

睿心冥想是知名的科学中文正念/冥想APP，包含海量全球引进的科学冥想和放松音乐内容。源于东方的正念/冥想（Mindfulness）在西方已经广泛认可。很多大学如哈佛大学，斯坦福大学也建起了冥想中心。

睿心的愿景是将风靡西方的正念/冥想带回中国，用科学的教学让更多人获益，随时随地，放松好眠。

持续的正念及冥想练习有助于身心健康，可以改变大脑的功能和结构，提高睡眠质量、专注力、免疫力，改善人际沟通、亲密关系、亲子关系。尤其适用于注意力不集中，长期失眠，心理焦虑压力大，生活缺乏目标感的人群。

软件亮点

1.精致界面和交互功能

精致冥想日志卡片

冥想打卡小组

睿心一刻日签：睿智语录伴你开启幸福生活

2.可设置每日冥想提醒

睿心，用最专业的态度，内容和服务，伴你睿心生活，幸福当下

3.全球权威正版科学冥想和音乐

汇集杰克・康菲尔德等全球名师独家授权《每日正念》等课程

全球播放量领先的北欧放松音乐专辑

高质量原地采集的自然及白噪音

科学、系统的入门及进阶中英文冥想资源

APP特点

1.精致界面和交互功能

*精致冥想日志卡片

*冥想打卡小组

*"睿心一刻"日签：睿智语录伴你开启幸福生活

2.全球权威正版科学冥想和音乐

*汇集杰克・康菲尔德等全球名师独家授权《每日正念》等课程

*全球播放量领先的北欧放松音乐专辑

*高质量原地采集的自然及白噪音

*科学、系统的入门及进阶中英文冥想资源

3.可设置每日冥想提醒

应用优势

1.权威

睿心曾共同主办/协办获得的全球科学机构

2.计时

方便快捷自定义，丰富自然背景音。

3.科学

大量研究表明冥想可有效。

4.打卡

独有日记和打卡社区，详细记录明细感悟。

软件特色

计时练习：自定义正念练习时间，打卡跟踪自己的练习记录

科学权威的正念内容：睿心灵犀拥有国内专业领先的正念/冥想内容，众多国内外正念名师独家授权的内容，帮助你少走弯路

白噪音：有雨声、水声等高质量的白噪音，帮助你全神贯注

分享功能：将练习记录分享到微信朋友圈或微博，记录自己练习并让朋友参与

更新日志

1.新增游客模式

2.新增版本更新提示

3.冥想小节可切换上一首、下一首

4.用户体验、交互和性能的优化