潮汐睡眠app

我得说，潮汐这款App真的挺戳我的。它不只是个简单的白噪音播放器，更像是一个能帮我从忙碌和焦虑里暂时抽身的避风港。我特别喜欢它把睡眠、冥想和专注这几件事揉在一起做的思路，感觉特别贴合现代人既要拼命工作又想好好休息的矛盾心理。你看，它里面那些大自然的声音，像海浪声、雨声，听着就让人心里静下来，比干巴巴的数羊管用多了。而且它那个基于番茄工作法的计时器设计得很贴心，25分钟专注加5分钟休息的节奏，正好能让我这种容易分心的人坚持下去，不会觉得太累。我最欣赏的是它那个“沉浸模式”，一旦开了专注，离开App就会失败，这招对我这种手机依赖症患者简直是强制性的自律神器。还有每天一张的潮汐日帖，配着美图和金句，早上看一眼感觉一天都有点小期待。它不断更新的声音场景和冥想练习也让人觉得开发者很用心，比如最近新增的“认知”模块和各种睡眠故事，感觉内容越来越丰富了。总的来说，潮汐给我的感觉不是冷冰冰的工具，而是一个有温度的陪伴者，它用那些细腻的声音和设计，提醒我在快节奏的生活里别忘了停下来喘口气，对自己好一点。如果你也经常觉得压力大、睡不好或者专注不了，真的可以试试看，说不定它也能成为你的那个“安静时空”。

潮汐助眠音乐app是让用户更加容易进入睡眠的白噪音app，软件之中还可以引导用户轻松的进行了冥想，让用户更加的放松获得更好的休息，软件还有专注计时器可以让用户更好的进行工作。

潮汐app简介

潮汐是一款睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用。我们从旅行、大自然与冥想中获得灵感，提供自然声音、冥想练习等海量音频内容，帮助你从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空――减少焦虑、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠。

软件优势

专注、睡眠、放松与冥想，不同功效不同声音；

轻柔唤醒的轻唤醒，让你摆脱起床综合症；

多种助眠的自然声音，和潮汐一起睡个好觉；

精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验；

独创音乐融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然；

长睡与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡；

精选舒缓闹钟声音，每一次醒来都是美好的；

APP特点

一天一张潮汐日帖：

-每日精选美图金句，献给每一个认真专注的人

-精心设计的日帖卡片，方便你与好友分享在潮汐的专注旅程

-随时间变化的问候语，给你一句亲切的问候

让你专心的计时器：

-基于番茄工作法，每次专注25分钟，间隔休息5分钟

-支持时长与休息模式自定义，定制顺心顺手的专注计时器

大自然的声音旅程：

-精选5种声音旅程：海浪、雨声、森林、冥想和咖啡厅，随时随地回归自然

-独创音乐融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然

-计时过程中，点击计时圈可以暂停播放白噪音

极简设计的强大功能：

-极简优雅的界面设计，自然多彩的情境颜色

-精心挑选的排版字体，中文字体来自造字工房?的匠心之作

-采用谷歌MaterialDesign材料设计语言

应用特色

1.自然声音

-精选万物声音，为你创造不同的自然时空体验

-声音包括：雨天、海洋、森林、篝火等

2.正念冥想

-将专业冥想融入日常生活，随时随地来一场大脑体操

-正念冥想包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、缓解压力等

3.睡眠故事

-用故事带你旅行，美好放松，陪伴你的睡前时光

-以自然和艺术为灵感，滋养忙碌一天后的疲惫心灵

4.每日灵感格言

-每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人

软件亮点

自定义时长：打造适合不同场景的专属计时器；

场景练习：针对不同场景设计，简单高效；

支持沉浸模式，离开应用会导致专注失败；

高效工作模式：基于番茄工作法，每次专注25分钟，间隔休息5分钟；

历史专注分析：回顾你每一次的专注时光；

放松冥想：为你的大脑按下暂停键；

轻冥想：随时随地，放松片刻；

沉浸空间：从内容到界面，由内而外的沉浸与沉静；

为什么需要潮汐？

-试过很多时间管理法，却依然效率低下于事无补

-总是被各种琐事打断，无法长时间专心投入

-事情越来越多，时间越来越少，压力越来越大

-因为拖延和懒惰，明明很多事情，却无法开始

-时间无情流逝，不知道如何开始新的一天

如果你有以上困扰，试试「潮汐」，让你暂时放下手机，开启你的专注旅程。

更新日志

v3.17.2

-「呼吸」功能时长选项提高到120分钟

-新增冥想「认知」模块，帮助你获得更为完整和体系的冥想认知

-声音场景支持即点即播，更顺畅的声音体验

v3.11.1

-声音场景上新：水星、火星

-首页布局优化，获取冥想内容和睡眠故事更便捷

-冥想练习上新：熬夜

v3.10.6

-睡眠故事上新：北境之国、月泊洱海

-声音场景上新：樱花、幻海、蓝莓之夜

-冥想练习上新：妒忌、优先级

v3.10.4

-睡眠故事上新：冬至、遇见塔纳、冰川快车、梦游撒哈拉、归来、剪纸

-声音场景上新：踏雪、海港、序章、切菜、麻将、禧、岁、醒狮、夜航

-冥想练习上新：勇气、睡前清单、倒时差、再次入睡、一日之计、亲密关系、冬天、考前失眠、枯山水