headspace冥想软件

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系统：Android

日期：2026-01-14

类别：生活

版本：v4.279.3

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我得说，headspace这个软件真是把用户体验拿捏得死死的！创始人Andy Puddicombe可是前僧侣，专业度没得说。整个App的视觉设计看着就让人舒服，那种橘色调配上软萌插画，我刷到界面心就先静了一半。它最牛的是循序渐进的课程设计，从零基础开始教你，每节课后还自带十分钟冥想计时，学完直接开练，特别适合我这种想静心又怕麻烦的人。里面声音引导感超强，听着就想跟着做。功能上简直是冥想界的瑞士军刀：有针对焦虑压力的SOS急救课，有助眠的，还有专门给学生、上班族甚至运动人群定制的冥想包，连小朋友都能用。我最喜欢它那个2-3分钟的迷你冥想，工作累了随时能快速回血。还能拉上朋友一起打卡，追踪进度，这种陪伴感让坚持变得容易多了。最近版本还修了些小bug，用起来更顺手，真心推荐给想给心灵放个假的你！headspace是由冥想领域的专家Andy Puddicombe打造的一款冥想软件，该软件的界面干净简洁，采用橘黄色作为主色调，配以颜色粉嫩画风软萌的插图和各种简单易懂的卡通动画，给用户带来非常放松的视觉和心理体验。这款软件为用户带来了非常丰富的冥想的课程，而且所有的课程都是循序渐进的，会教用户从无到有地去进行冥想，并且每个课程后面，都会有十分钟的计时，可以让用户学完后即可进入冥想状态。此外，headspace冥想软件中的声音从音色到语调都极易使人进入他所营造的气氛中，也充满了感染力与引导力，可以帮助用户快速进入到冥想当中去。

软件特色

1、单身可以引导如果你有点新的冥想或不能控制的如果你是一个有经验的冥想者
2、跟踪你的进展和与他人分享
3、学习经典的冥想技巧等不同主题的压力和创造力
4、训练你的头脑在几分钟内与引导冥想一天
5、顶部空间单打包括指导练习对健康、幸福,工作&性能和运动
6、有一次性会话睡眠、压力、焦虑、工作、旅游、体育、注意力、动机、培训和交流。另外，6个紧急求救信号。
7、添加一些正念与自定义推送通知,提醒你你的一天

headspace冥想软件使用教程

1、headspace里面有十节关于冥想的课程，循序渐进，从无到有地教你如何去冥想。每节课程后面，有十分钟的计时，可以让你学完后即可进入冥想状态。应用本身的界面，也会有种让你想静下心来的感觉。

2、除了学习冥想课程，我们还可以邀请好友来一起加入，共同体验冥想之旅。同时，个性化的进度页面，会帮你跟踪统计学习数据，随时了解学习动态。

3、当我们听够基础的十节课后，还可以选择更多主题的课程来听，解压、健康、心理等等。

软件功能

- 数百个关于专注力、运动和睡眠等主题的指导性冥想。
- Headspace助眠，助你沉睡。
- 每天的头部空间：每天都有一个新的主题，每天都有一个新的主题的冥想。
- 唤醒你的一天，让你轻松地开始一天的生活
- 移动模式锻炼和有意识的有氧运动
- "心动的时刻 "让你一整天都能保持清醒的状态。
- 2-3分钟的迷你冥想，让你的心态快速重置。
- 针对恐慌、焦虑和压力时刻的 "SOS "课程
- 头部空间动画，教你新技能，回答你的心智问题。
- 追踪你的进度和冥想时间
- 在Apple Health中添加 "有意识的分钟 "到Apple Health
- 结伴而行，加入你的朋友，和你一起冥想
- 为孩子们提供的冥想和心智练习指导，包括仁慈、平静和专注等课程。
- 由前僧侣和著名的心态专家Andy Puddicombe带领的培训。

软件亮点

工作和表现冥想包包括：
生产力、注意力、创造力、平衡
运动冥想包包括:
动机，焦点，训练，竞争，沟通，分析，康复，康复。
健康冥想包包括:
焦虑，压力，睡眠，抑郁，怀孕，癌症，疼痛管理。
勇敢的冥想包包括:
后悔，愤怒，改变，不安，善良，慷慨。
学生冥想包包括:
重点,离开家
学生冥想包括:
睡觉、起床、平静、专注、善良、平衡、快乐、感激。